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【视频】《体育锻炼国家标准》——立定跳远
2020年05月06日 09:45| 来源:中新网黑龙江新闻

  中新网黑龙江新闻5月6日电(王妮娜)6日,黑龙江省体育局发布了视频,详细讲解了立定跳远,作为《体育锻炼国家标准》中的一项,黑龙江冰雪体育职业学院健身指导老师张森通过视频,为大家讲解立定跳远。

  立定跳远是不用助跑从立定姿势开始的跳远,是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动 。经常做立定跳远运动,可以焕发精神,促进心肌灌注,降低男性卒中发病危险。

  热身运动视频

  

  立定跳远视频

  

  张  森

  运动人体科学硕士,健身教练国家职业资格培训师,黑龙江省医疗保健国际交流促进会运动医学委员会委员,黑龙江省中西医结合会第三届脊柱医学分会委员。(完)

【编辑:王玉珠】

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